Le Taï Chi est une discipline des arts martiaux chinois inspirée de la philosophie taoïste (le Yin et le Yang), qui associe des techniques de Qi Gong et des techniques martiales de défenses.

Le travail se caractérise, avant tout, par le calme de l'esprit, la détente du corps et l'énergie interne.

Ensuite, la particularité du Taï Chi réside dans une énergie forte tout en se pratiquant avec des mouvements doux.